Umgruppieren breit, Unterhocken in die Reißhocke
Reißen
Lastheben breit
Kniebeuge hinten

Dienstag
Bens Gym
MAX Week

Press PR 85kg – Fail 87,5kg

Row 1000m 03:26

Mittwoch

Training Mammutmarsch

Mandichosee und zurück. 12 Kilometer

Donnerstag
Bens Gym, Gewichtheben

Umgruppieren eng + Stoßkniebeuge
Stoßen klassisch
Zug eng schnell
Kraftdrücken
Kniebeuge hinten

Sonntag

Ich hasse Schirm packen

😉